나잇살 이데로는 안된다

나잇살 이데로는 안된다

 

나잇살이라는 것이 무얼까요?

나잇살이라는 것은 무었때문에 생길까요?

 

 

 

 

 

 

나잇살...

오랜세월을 살면서 체형이 변형이 되면서

턱살이 생기기도 하고

뒷목살이 생기기도 하고

뱃살이 찌기도 하고

옆구리 살이 찌기도 하고...

 

이 모두가 나잇살이라고만은 할 수 없습

니다.

 

체형이 문제가 생기면 체형이 그렇게 된

생활습관이 있을 것이고 나이가 들어서만

생기는 것이 아닙니다.

 

나이가 들어 호르몬의 불균형으로 살이 찌

는 것도 영양불균형입니다.

영양이 불균형이 오다보니 몸이 밸런스가

깨지면서 오는 것입니다.

 

 

 

 

꾸준히 운동을 하고 단백질이나 무기질등을

평소 잘 섭취하시면 갱년기도 아무 증상없이

넘기게 되고 나잇살도 찌지 않습니다.

 

나잇살은  영양불균형에 운동없이 기초대사

량이 떨어지는데도 먹던 음식을 그대로 먹어

생기는 것일뿐입니다.

 

 

 

 

나잇살이 걱정이라면 운동을 하여 기초

대사량을 높이고 신선한 식품으로 무기질,

단백질, 물등을 충분히 섭취하시면 오지 않

습니다.

 

스스로 관리를 해야만 합니다.

이는 젊은 사람에게도 예외는 아닌데

나이가 들면서 오니 나잇살이라는 미명

아래 핑계를 대게 되는것 같습니다.

좀더 부지런해져야 하겠습니다.