추위 잘타는 원인 뭐길래~~

 

추위 잘타는 원인 뭐길래~~

 

겨울이면 , 날씨가 추워지면 누구나가 추위를

탈 수 밖에 없죠.

하지만 유난히도 추위를 많이 타는 분이 있죠.

여러사람이 모이면 그중에서도 유난히 추위

를 잘타는 사람이 있는데 이런 분은 여름에도

에어컨 바람을 좋아하지 않는 분들도 많고

여름에도 냉방병에 자주 시달리기도 합니다.

 

 

 

 

 

그러니 그런 분은 겨울이 반가울리 없습니다.

추운겨울 추위타는건 당연하지만 유난히 추위

잘타는 원인 도데체 뭘까요?

 

첫번째로 꼽을 수 있는 추위 잘 타는 원인이

바로 근육량입니다.

살이 찌고 통통하면 추위를 덜 탈 거라고 생각

하시는 분들이 많아요.

그런데 오히려 그런 분들이 추위를 더 많이

탄다고 합니다.

같은 몸무게의 남여를 보아도 여성이 추위를

더 많이 탔다고 하는데 이는 근육량  때문으로

보면 됩니다.

 

 

 

 

운동을 하여 근육량이 있는 분들이 운동을 하지

않은 분들에 비해 추위를 훨씬 덜 탑니다.

 

살이 찌신 분들중에 더위를 많이 타고 추위를

별로 못느끼는 분들중에 체질상 열이 많아서

추위를 덜느낄수도 있는데 살이 쪘기 때문에 추위

를 덜 탄다고 많은 분들이 생각할 뿐입니다.

 

추위를 잘타시는 분중 평소 운동을 잘 안하고 있다면

운동을 하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

그리고 추위를 잘타는 원인중 영양부족이 원인

일 수 있습니다.

탄수화물이나 고기등 특정 식품을 많이 좋아하셔

서 특정영양은 넘치고 특정 영양은 부족하게 되

어 영양벨런스가 깨지면 추위를 잘 타기도 합니다.

특히 추위와 관련된 영양소는 단백질과 충분한

수분섭취입니다.

육고기만을 즐기지 마시고 육고기섭취를 줄이시고

콩단백을 많이 섭취하시는 것도 좋습니다.

 

 

 

 

평소 충분하게 수면을 취하지 못해 면역력이 떨

어져서 추위를 잘 타는 분도 있습니다.

평소 충분한 수면을 잘 취하시도록 생활습관을

바꾸어보도록 노력하시는 것도 추위 잘타는 원인

을 벗어나는 방법중 한가지입니다.

 

잘먹고, 잘자고, 잘싸고, 운동 잘하면 아무래도

건강도 지키고 더불어추위를 덜 탈 수 있습니다~

하지만........

제일 쉬울것 같은데 제일 어려운 일이기도 하죠..;;

그래도 노력은 해야겠지요?^^