치아에 안좋은 습관 알아봐요

치아에 안좋은 습관 알아봐요

 

오복중에 하나가 치아라죠?

태어난 몸으로 평생을 살아야 하기 때문에

중요하지 않은 곳이 어디 있겠냐만은

평생을 먹지 않으면 살 수 없기 때문에 치

아 건강은 악화되면 삶의 질을 떨어뜨리는

크나큰 원인이 될 수 있습니다.

 

제 어머니도 치아건강이 좋지 않아 고생을

많이 하셨는데 가끔 생각이 나면 마음이 많이

아파오는데요.

드시고 싶은걸 드시지 못해서 지켜보는 가족

도 마음이 좋지 못했답니다.

 

 

 

 

치아. 평생을 건강하게 지키는 것도 자신

의 삶을 생각한다면 정말 놓쳐서는 안되는

중요한 한가지입니다.

 

치아에 안좋은 습관을 알고 스스로 하지

않도록 노력하는 것도 중요한 일입니다.

 

치아 건강에 안좋은 습관

첫번째는 양치하는 습관입니다.

치아를 건강하게 지키기 위해서 양치를 하는데

양치질을 잘못하면 오히려 치아건강에 좋지않

습니다.

식사 후 바로 양치를 하는 분들이 많은데

음식섭취후 30분에서 1시간후에 하는 것이 좋

습니다.

 

 

 

 

입안에 산, 당성분이 있는데 바로 양치를 하면

오히려 에나멜질을 상하게 하는 주범이 됩니다.

음식섭취후 물로 입안을 헹구고 30분 이상 지나

고나서 양치를 하세요.

 

그리고 양치를 할때에도 이가 난 열대로 치솔을

슥슥 문지르시는 분들도 있는데 이를 위 아래로

쓸어올리고 내리듯이 양치를 하셔야 합니다.

 

너무 딱딱한 음식을 너무 자주 먹는 것도 이를 상

하게 할 수 있습니다.

어느 순간 이가 뚝 부러질수도 있으니 너무 자주

즐기지는 않아야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이빨로 무언가를 뜯거나 까거나 하는 분들 이런

행동은 자제하는 것이 이를 지켜내는 방법입니다.

 

잠을 자면서 이를 가는 분들도 이가 마모되어

이가 상하는 지름길로 가게 됩니다.

옆에서 이를 간다고 얘기해주면 이를 갈지 않는

방법을 생각하고 그에관한 상담을 받아보시는

 것도 좋습니다.