소화가 잘되는 음식

저도 소화가 잘 안되어 고생을 많이하는

사람중에 한사람입니다.

어떤 분은 어쩌다 한번씩 그러기도 하고

어떤 분은 평생을 그렇기도 하고

어떤 분은 평생을 그런게 뭔지도 모르

고 살기도 하죠.

이런 분을 만나면 그저 부럽죠...

 

 

스트레스만 받아도 위가 아프고

설사를 하고 경련까지 진행되는 분들

도 있고, 그냥 좀 소화가 안되는 걸로 그치는

분들도 있는데요.

어찌되었든 소화가 잘 되지 않는 다는 것은

대사작용에 문제가 오는 것이고

건강도 멀어지게 되는 길입니다.

 

 

 

평소 소화가 잘되는 음식을 미리 알아두시고

즐겨 드시면서 스트레스를 덜 받는

나름의 방법을 생각해내시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

파인애플은 육류고기를 먹을 때에도

소화가 잘 되게 하여준다하지요.

평소에 소화가 잘 안되는 분들은 파인애플

이나 이를 이용한 식초를 만들어서 즐겨

드신 것도 좋습니다.

 

 

생강도 몸을 따뜻하게 하고 체온을 유지

하는데 도움을 주며

소화가 잘 되는 음식으로 생강을 먹기도

합니다.

평소 생강차를 즐겨드셔도 좋고,

여러가지로 활용하여 맛나게 즐기시면

도움이 됩니다.

 

 

 

 

죽이나 국처럼 밥먹을때 수분섭취를

안할래야 안할 수 없는 음시은 소화가 잘

되지 않습니다.

소화액이 나와서 반죽을 하고 곤죽을 만들

어야 하는데 젖어있는 음식을 반죽하긴

힘들죠.

오히려 마른 음식을 먹어야 소화액이

반죽하고 곤죽을 만들어 소장으로 내려

보내기에 좋습니다.

소화하는데 에너지만 더 허비하나 아플때는

마른 음식을 소량이라도 꼭꼭 씹어먹는

것이 좋습니다.