토마토,방울토마토 칼로리 알고 먹자

 

 

토마토,방울토마토 칼로리 알고 먹자

 

 

체중조절을 하려고 하는 모든 사람들에게

가장 큰 관심사는 아무래도 음식의 칼로리겠죠?

 

체중조절을 어떻게 하려느냐에 따라 생각은

다 다르겠지만...

칼로리를 아예 무시하고 먹을수는 없는 일이죠.

 

 

 

 

 

칼로리가 아무리 낮은 식품이 있다해도,

다이어트를 위해서 먹는 식품으로 한가지만

고르라고 한다면 저는 토마토를 고를것 같습

니다.

 

물론 명확하게  이유를 말하라고 한다면

더듬더듬 말을 잘 못하겠지만요 ㅋㅋㅋ

 

칼로리에 민감한 다욧인들.

칼로리중에서도  좀 더 낮은걸 선택해서 먹으

려면..

 

 

 

 

토마토도 알고 먹어야죠 그죠

 

방울토마토와 토마토 두가지가 있는데요.

크게 나누어서 말이죠 ㅎ

 

 

먹기 쉬운건 아무래도 방울토마토죠.

가지고 다니기도 쉽고 간편하니까요.

 

하지만 ~~~~

토마토는 100g 당 14kcal,

방울토마토는 100g 당 16kcal입니다.

 

 

 

 

뭐 생각해보면 별로 차이가 안나는듯도 합니다.

하지만 방울토마토는 하나하나 생각없이 입에

쏙쏙 넣고 씹어먹기 좋으니 먹다보면 더 먹을

수밖에 없고,

그러다보면 양이 더 늘어날 수 밖에 없죠

그렇다보면.. 결국 칼로리도 높아질 수 밖에

없죠.

 

다욧을 하고 싶다면...

도시락을 싸서 더 먹을 수 없는 상황이라면

방울토마토를,

집에서 먹는다면 일반 토마토를 먹는 것이

좋을 듯 합니다^^