커피 마시면 잠이 안온다?

 

커피 마시면 잠이 안온다?

 

커피는 이제는 세계적으로 사랑받는 식품이

되었습니다.

 

아침부터 밤까지 몇잔을 마셨는제 헤아려보아

야 할 정도로 즐겨 먹는 음료가 되었는데요.

저도 별 약속이 없는 날에는  커피를 2잔 먹고

약속이 있어서 밖에서 사람을 만나는 날에

는 적어도 한두잔은 더 먹게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

밤에는 잘 먹지는 않지만...

어쩌다 한번씩 갑자기 땡길 때에는 블랙으로

먹곤 합니다.

 

친구와 얘기중에 늦은 시간에 톡이나 전화중

에 커피를 마신다고 하면 잠못잔다며 먹지

마라고 하는데.. 카페인이 몸에 젖어들어

먹어도 잠과 아무상관없다고 말하곤 했죠.

 

그런데 실제로 자기 전에 커피를 먹게하고

49일이 지난후 검사를 하니 체내 시계가

40분이나 지연되었다고 합니다.

 

 

 

 

흠...

아무래도 저녁에는 커피를 먹지 않는 것이

좋겠습니다.

눕자마자 잠들지 못하는 지금 커피로 인해

잠자는 시간이 더 지연되면 안되니까요~~