매달마다 겪는 생리통 덜고통스러우려면...

 

매달마다 겪는 생리통 덜고통스러우려면...

 

 

여성이라면....

누구나 겪는 것은 아닙니다.

특별히 생리통이 심한 경우도 있고

덜한 사람도 있고 없는 사람도 있습니다.

 

저는 보통은 하루나 이틀정도면 생리통이

끝나고 심하게 아픈정도는 아니고

기분 나쁘게 아픈 정도라.. 참고 살고 있간

합니다만...

 

 

 

한달마다 한번씩 겪어야 하는 생리통

보통일은 아니지요.,

 

생리통은 원인이 제대로 밝혀진 것은

없습니다.

다만 호르몬, 신경전달물질의 변화때문이지

않을까 하는 추측만 있죠.

 

 

 

생리전증후군도 있고 생리할때 생리통도

있는데.. 이렇게 오랜세월 고통받는 통증과

심리적인문제를 아직도 알아내지 못한다는

것이... 참 사람몸이 신비롭긴 한가 봅니다.

 

생리통 조금이라도 덜 고통스러우려면

몸이 따뜻하게 해주어야 합니다.

몸이 따뜻하고 배가 따뜻해야 하는데

배를 만지면 차운 냉기가 느껴지는 분이

생리통이 더 심한 경우가 많습니다

 

 

 

 

항사 복부를 따뜻하게 해주고 신선한 채소

와 단백질이 풍부한 식품을 챙겨먹고

식이섬유가 풍부한 음식을 먹어서

장이 잘 움직이게 하여주면 복부도

따뜻해질 수 있고,

호르몬의 영향도 덜 받아 덜 고통스러울

수 있습니다.