추울수록 가볍게 먹어라

친구가 그러더군요.

어디선가 봤는데 제가 추위를 많이 타서 보고

기억이 나서 얘기해주려고 기억해둔 거였어요.

어디서 본건지 모르겠지만...ㅎ

 

제가 추위를 타니깐 밖에서 음식을 먹을때

는 고단백질 식품을 사먹으라고 하더군요.

그러면 위로 소화하기 위해서 피가 몰려서

몸이 따뜻해지는데 특히 고단백식품을 먹으

면 오랫동안 소화를 해야하고 그래서 몸이

오랫동안 따뜻하다더군요.

 

 

 

 

 

 

흠.......

이게뭔 소린지....

어디서 봤냐고 하니 그냥 뒤적이다 봤다고

하네요 ..

 

소화를 하기 위해서는 소화하는 시간만큼

백미터달리기를 하는 만큼의 에너지가 계속

드는데... 피가 위로 몰려서 모든 에너지를

다 써버리는데...

그러면 몸에 다른 해야 할일은 하나도 못하고

소화만 하느라 바쁜데...

소화를 시키느라 몸이 바쁜걸 몸따뜻하게

한다고 소화오래시키는 음식을 먹으라니...

정말.....

 

 

 

 

가볍게 먹어야 소화도 금방 하고 몸이 해야

할 다른 일들을 할 수 있고 에너지낭비도 덜

하게 되는데 말이죠.

아플수록 가볍게 먹고 추워도 가볍게 먹는

게 맞는것 같아요~~~

물론 한번씩은 고단백음식을 먹어주면 영양

보충을 할 수 있으니 한번씩은 먹어야겠죠~