최고의 살빼는 운동법은?

 

최고의 살빼는 운동법은?

도대체 뭘까요?

 

 

 

살을 빼기 위해서 어떤 노력을 하고 있나요?

저는 살을 빼기 위해서 매일매일~~

지금  3달째된것 같은데..

집에서는 비빔밥을 먹습니다.

 

온갖 야채를 썰고 밥3~4숟가락에 두부 한조각

넣고 돌솓비빔밥을 해먹습니다.

 

비벼서 먹으면 밥이 야채보다 적죠.

 

그리고 집에서 운동을 합니다.

자전거에서부터 스트레칭, 거꾸리 등등등~

한 40분여정도~~~

 

 

 

 

그런데 살을 빼려면 최고의 살빼는 운동법은

이게 아니라는군요.

 

여러분은 어떤 노력을하세요?

살빼는 약? 간헐적단식? 원푸드다이아트?

운동? 운동이라면 걷기? 수영? 동네 스포츠센터?

 

네 음식을 줄이는건 당연하지만...

운동중에서 선택하라고 한다면 춤이 제일

살빼는데 효과가 좋다고 합니다.

 

 

 

 

최고의 살빼는 운동법은 바로 춤입니다.

 

하루 30분만 춤을 추어도 효과를 볼 수 있는데요

물론 살빼는 목표가 있고 살을 많이 빼야 한다면

오 마이 비너스에서처럼 죽어라 운동도 해야

겠지만...

살은 천천히 매달마다 조금씩 빼는 것이 요요없

는 가장 좋은 방법입니다.

 

 

 

 

지루하지 않게 살을 빼려면 춤을 배우세요

제가 아는 언니도 춤은 잼병이었는데 배우

러 다니더니 노래방에서 제일 먼저 일어나 춤을

추는데 보기좋더군요.

자신감도 높이는 한가지 방법이며

예쁜 몸매를 갖는데도 좋은 방법이라 하겠습니다