잠 자다가 깨나요? 기분 X같나요?

잠 자다가 깨나요? 기분 X같나요?

 

요즘 잠이 잘 들지 않아 걱정입니다.

잠자리에 누우면...

잠이 바로 들지 않아 뒤척뒤척이다가

화장실에 갔다가

시간 봤다가

다시 눈감았다가...

안되면 폰으로 게임 한판 하고 잠을

청해봅니다.

 

 

 

그러다보면 어느새 잠이 드는데요.

그렇다보니...

날마다 낮에 몽롱하니~~

잠과 사투를 벌이는 일이 하루이틀이

아니고 짜증도 납니다.

 

이제는 아침에 알람을 맞춰두면 그시간

보다 이른 시간에 깨어나서 시간보고 또

자고 또 시간보고 또자고를 반복하고..

그러다가 결국 늦잠도 잡니다.

 

 

 

 

요즘은 짜증이 막 늘어나는것 같은??

 

그런데 미국에서 수면에 관해서 연구를

한 내용이 발표되었는데요.

잠을 아주 잘 자게 둔 그룹,

중간중간 깨운 그룹,

늦게 잠들게 한 그룹으로 나누어서

실험을 해보았다고 합니다.

 

그런데 잠이 부족한 그룹은 긍정적인

기분이 12% 떨어지고 자주 깬 그룹은

31%나 수치가 떨어졌다고 하네요..

 

 

 

 

저만 그냥 짜증이 난게 아니었나봐요.

그저 잠은 아주 푸욱 자는게 최곤데

말이죠.

 

오늘 밤은 아주 깊은 잠에 빠져들고

싶은 마음이네요.

여러분도 오늘밤은 이쁘고 행복한

꿈과 함께 깊이 잠든 밤이 되시길요~~~