다이어트 하려면 그릇크기가 중요하다

 

다이어트 하려면 그릇크기가 중요하다

 

다이어트...

정말 많은 사람들이 평생을 노력하고 꿈꾸며

현실을 부정하게 만드는 단어입니다.

 

작은 옷을 사서 걸어놓고 저걸 입는걸 상상

하기도 하고,

사진을 찍으면 일일이 보정을 하여 그게 마

치 내 몸매인 마냥 만족해하기도 하고,

몸매가 잘 빠진 사람을 보면 괜히 질투심에

입을 삐죽대기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

그런데... 다이어트를 하고자 하는 많은 사람

들이 멈추지 못하는 것이 식탐이죠.

 

음식점에 가서 음식을 시키면 요즘은 좀 고

급스런 식당에 가면 고급지고 예쁘고 큰 그

릇에 음식을 아주 쪼금 담아서 내줍니다.

 

 

그럴 때면 아주 불만족스런 기분조차 드는

데요.

 

저 그릇에 가득 채워주었으면 좋겠다는 생각

이 들기도 하고.. 뭐하러 큰 그릇을 쓰나 하는

생각도 들죠.

 

그릇에는 음식이 어느정도 채워져 있어야 만

족이 되는데요.

 

 

 

 

 

저만 그런것은 아닌가 봅니다.

다이어트를 할 때 음식그릇을 조금 작은 그릇

에 먹으면 양이 그 그릇 크기에 맞추어서 조금

이라도 줄어든다고합니다.

그렇게 되면 하루에 150칼로리 정도는 줄어들

게 된다고 하니 다이어트를 성공하고자 하는

의지가 있다면 그릇크기부터 줄이는것이 현명

한 판단이라 하겠습니다^^