연근 효능 이젠 차로 즐겨요

 

 

연근 효능 이젠 차로 즐겨요

 

 

연근은 몸에 좋다는걸 익히 들어 알면서도 참으로

잘 먹어지지 않는 식품입니다.

집에서 반찬을 해본 적도 없고 작연 연근을 사서

쪄서 찐연근을 먹어본적은 있습니다.

그때는 그 맛이 괜찮아서 여러개 먹었던 기억이

나네요.

 

 

 

 

 

 

식당에 가서 반찬으로 나오면 어쩌다 하나 집어

먹으면 용한거죠 ㅋ

맛이 없지도 않은데 어찌그리 손이 안가는지...

 

그런데 알고 보니 연근을 차로도 먹는다는군요

우엉을 말려 볶아서 차로 즐기듯이 연근도 그렇게

즐기면 건강증진에 도움이 되겠습니다.

 

 

연근은 성장기아이들에게 좋으며, 항산화작용

으로 노화방지효과를 볼 수 있습니다.

철분을 다량 함유하고 있어 빈혈이 있는 분들

과 여성분들에게도 효능이 도움이 됩니다.

 

섬유질이 풍부하여 장활동을 도와주므로 뱃

살이 좀 쪘다 싶으신 분들은 장활동을 도우는

연근이 도움이됩니다.

 

연근은 겁질을 벗기지 마시고 수세미로 비벼

씻으시는 것이 영양손실이 적습니다.

 

연근차는 위에서 말했듯 연근을 다듬고  씻어

어슷썰기하여 햇빛에 말려 후라이팬에 기름

없이 약한불에 볶으면 됩니다.

보관하시면서 뜨거운 물이나 미지근한온도의

물을 부어 우려서 마시면 됩니다.

 

간단하죠?

조금만 부지런하면 될 듯 합니다.

연근 차로 연근 효능 지데로 즐기세요~^^