다이어트에 제격인 토마토 칼로리

다이어트에 제격인 토마토 칼로리

 

 

 

 

토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다.

라는 유럽의 속담 들어보셨나요

 

그만큼 몸에 좋은 것으로 알려진 토마토이기에

저도 먹을 때마다 기분좋게 먹는답니다.

 

요즘 관심이 많은 암예방에까지도 효능이 좋다

고 하니..

정말 열심히 먹어야 하는 식품인것 같아요.

 

영양도 만점인 토마토는 칼로리도 낮습니다.

200그람 기준 1개에 35칼로리이며 식이섬유도

풍부해서 포만감까지도 준답니다.

 

 

 

 

다이어트를 하면서 무언가 너무 먹고 싶어진다

면 토마토를 사다놓고 먹어도 좋습니다.

 

문제는 방울토마토는 당도가 더 높고 칼로리도

더 높으니

다이어트시에는 토마토를 먹기로 생각을 하셨

다면 일반적인 토마토를 선택하시는 것이 좋

습니다.

 

한입씩 쏙 들어가는 방울토마토는 피해주시기

바래요^^

 

다이어트를 하고자 한다면 말이죠~~~^^